Նախքան 8 տարեկանը չի կարելի երեխային արթնացնել զարթուցիչով: Այն հանկարծակի արթնացնում է երեխային,իսկ դա նրա նյարդային համակարգի համար սթրես է:Վախեցած երեխայի օրգանիզմում անջատվում է մեծ քանակությամբ սթրեսի հորմոն:
Երեխան կարող է ամբողջ օրն իրեն կոտրված զգալ,իսկ շատ զգայուն երեխաների մոտ կարող են գիշերը մղձավանջներ լինել:
Զարթուցիչից բացի պետք է բացառել հանկարծակի լույսի,բարձր երաժշտության,բղավոցի,վերմակը քաշելու և այլ ակտիվ հնարքների օգատգործումը:
Սխալ է նաև խղճալ երեխային և թողնել մինչև վերջին վայրկյանը քնել, իսկ հետո պահանջել,որպեսզի նա 2 րոպեում պատրաստվի:
Քայլ 1. Առաջին ձայներ
Մանկուց երեխայի կապը մոր հետ շատ ուժեղ է:Ուղղակի պետք է զգույշ քայլել սենյակով,դանդաղ բացել վարագույրը,շշնջալ երեխայի մոտ,և նրա քունը կթուլանա արդեն,իսկ այդ ամենից հետո նա շատ արագ կարթնանա:
Թեթև արթնանում են բնության ձայների ներքո:
Քայլ 2.Մահճակալում կատուներ
Թույլ տվեք երեխային մի քանի րոպե մնալ մահճակալի մեջ արթնանալուց հետո:Մարմինն ուղեղից ուշ է արթնանում,մկաններին ժամանակ է անհրաժեշտ ակտիվանալու համար:Մի քանի րոպե կարող եք սիրել Ձեչ փոքրիկին,մերսել նրան:
Քայլ 3. Ի՞նչ գույնի է առավոտը
Պատին կախեք ինչ-որ ուրախ բան,որպեսզի առավոտն ավելի ուրախ սկսվի:Կարելի է նաև առավոտյան մահճակալի մոտ դնել վառ մրգեր:Վառ գույներն ու հաճելի բույրը թարմացնում են:
Քայլ 4.Կամքի ուժի համար պարգևատրում
Մտածեք հետաքրքիր սովույթ,որը կկրկնեք ամեն առավոտ,այն կապահովի առույգ առավոտ երեխայի համար:
Շատ կարևոր է իմանալ,որ երեխայի առավոտը կախված է անցկացրած երեկոյից:
Երեխայի նյարդային համակարգը շատ զգայուն է ,ռեժիմի անգամ չնչին շեղումը բարդությւոններ է առաջացնում:
Եթե ռեժիմն արդեն խախտվել է արձակուրդների կամ հիվանդության պատճառով,ժամանակի ընթացքում աշխատեք վերականգնել այն:
Երեխային գիշերը չի կարելի.
-ուտել ծանր սնունդ և շատ խմել
-խախալ շարժուն խաղեր
-նայել կամ կարդալ վախենալու պատմություններ
Ծնողները պետք է.
-խաղան երեխայի հետ հանգիստ խաղեր
-կարդան բարի հեքիաթ
-լողացնեն երեխային տաք ջրով
-սիրեն երեխային
-օդափոխեն երեպայի սենյակը
