Вы забудете о боли в шейном отделе при помощи этого 6-и минутного упражнения
Если у вас болит шея и бывают головные боли, то это упражнение именно для вас.
Боль в шейном отделе сегодня является довольно распространенным заболеванием, которое включает в себя различные симптомы различной природы.
Напряженность шейного отдела и ригидность затылочных мышц — это типично для тех, кто накапливает напряжение в верхней части тела, плечах и позвоночнике, часто вызванное сидячей работой или неправильной осанкой перед компьютером, в офисе или дома.
Все что вам нужно для выполнения этого упражнения – теннисный мяч.
Всего несколько минут в день, чтобы получить отличные результаты, особенно с точки зрения профилактики. Чтобы достичь хороших результатов выполняйте его регулярно.
На видео видно, как женщина выполняет упражнение, смотрите:
